Train of thoughts

 

     Det är alltid skönt att ha mycket att göra. Nu tog jag fram mina böcker som endast ligger och dammar för att återuppta min läsning. Jag behöver öka mitt ordförråd och blir smartare helt enkelt. Plus att det är ett stort nöje. Att man blir stressad av att ha mycket att göra är inte onaturligt, men vad många blir stressad av är själva tanken av att ha så mycket att utföra under en fix tid. Mitt eget knep är att jag struntar i att tänka på allt jag har att göra. Jag går rakt in i verkställande steg för steg. Dela upp de och sen tar det därifrån. Du hinner göra mycket om du planerar bra. 

 

     Apropå stress och hälsa så fikade jag med min vän Andreas Ek-Sarfraz som också är kost-och hälsorådgivare och pratade massor om äta bra mat. Många har väldigt skev bild på vad bra mat är och hur man förhåller sig till sin motion och träning. Bra mat är inte alltid sallad varje måltid, men man måste också tänka kring tallriksmodellen, hur maten är gjord och vilka råvaror som används. Jag betalar hellre lite mer för ekologiskt och fair-trade istället för att köpa färdigmat och lägger till sallad. Färdigmat är oftast skräp. Vi fikade på Satori och där är de fantastiskt bra med ekologiskt och erbjuder enbart vegetariskt. 

 

Andreas har en fantastisk hemsida (och Facebooksida) som man kan gå in och ta del av lärorika information och för de som är bättre på att lyssna så sänder han även podcasting. 

 

 

 

 

     Utöver mina studier på ca 893467324638 olika ämnen så är det snart dags för gradering i Jujutsu. Roligt nog så måste jag också "plugga" in olika begrepp och tekniker. Det går fort nu. Tränade även MMA med avancerade/tävlingsgruppen för att testa min egen kapacitet och såg vilken bra upplägg av träning de hade. Jag fick även kvittot på att jag har en del att jobba med angående min kondition. Var genomsvettig redan vid uppvärmningen. Men bästa träningen på länge och jag var väldigt nöjd med tränarens coaching.