Dadlar - min nya post workout återhämtning.
Klockan är 09.40. Jag är beslutsam om att vakna "tidigt" idag, och sitter nu med en kopp kaffe i handen och skriver av mig lite händelser som hänt under veckan. Min vecka har varit fantastiskt på många sätt som jag gärna vill dela med mig.
Jag har börjat ta med 3 stycken dadlar som jag kan få i mig snabbt efter en träning, precis som jag gör med bananer tidigare. Jag har inte bara blivit fascinerad över dadlar men även förälskad i dem. Förutom att det är en stark förknippat med traditionen i Islam, så älskar jag hur det smakar och hur mycket näring de innehåller. Framförallt järn och fiber. Mycket mer kolhydrater än en banan, men man behöver ju inte äta så många dadlar till och börja med, samt att det varar mycket längre. Jag är snart redo att dra till gymmet som ligger ca 5 minuter walking-distance ifrån hemmet och så klart ska det bli dadlar efteråt. Mums :)
Träning, det är en sak jag tänkt mycket på. Har pratat med några vänner kring träningen och hur det har blivit totalt urartat i dess storhet och popularitet. Det har gett människor så mycket press att många tränar 2 ggr/dag och överbelasta kroppen. En del har problem med muskler, leder, andra skador och även hjärtproblem p.g.a den hårda träningen. Kroppen orkar helt enkelt inte. Jag undrar även om inte de flesta tränar också för att se bra ut, snarare än att må bra och få en god hälsa. Allt jag hör idag är "jag är fet", "jag har gått upp i vikt", "jag är inte tillräcklig muskulös" osv. För om vi säger att vi gör det för hälsans skull så tycker jag att vi borde tänka om gällande vår rutin. Många missbrukar kosttillskott och använder olika medel och tabletter för att få snabb resultat OCH garanti. Det finns inga genvägar med träning. Allt från kost, träningssätt, vila, kön, ålder och genetik spelar roll. Folk var hur starka som helst förr i tiden, utan några tillskott. Många äldre människor i mitt hemland är hur starka som helst. De äter nyttigt och ekologiskt, de vilar ordentligt och de är oftast aktiva ute i naturen.
Apropå dadlar innan så åt jag en väldigt god efterrätt fylld med mandel, jordnötssmör (I think) och massa choklad. Detta skedde under ett initiativ mellan den muslimska församlingen och den judiska. Alla skulle ta med sig en rätt och jag tog med thailändsk gryta (stereotyp-varning). Vi växlade några ord och pratade om olikheterna mellan vår religion, men framförallt likheterna. Jag är enormt överväldigad och ärad att få vara med. Tack alla som förgyllde dagen. Underbara människor. #Tolerans #Hope #Unity #GoodFood.
Stort grattis även till en vän som gifte sig. Fantastiskt kul och tacksam att jag blev bjuden. Värt att veta är också att maten som serverades var halal pga respekten för mig och några muslimer till. Tack så mycket har jag inte skrattat på länge ♥
- May peace be with you -
Väldigt intressant! Visste inte det dör att det nästan är mera energi i dadlar än i bananer.
En vän till mig har precis introducerat dadlar till mig i träningssyfte. Jag tror inte ens jag visste hur en dadel såg ut innan! Nu är jag hooked!